Wskaźnik masy ciała BMI; Kategoria; Udział tkanki tłuszczowej - Beurer BG 51 XXL - Instrukcja obsługi - Strona 5

54

3

Średnia: wysiłek fizyczny przynajmniej 2 - 4 razy w tygodniu, po 30 minut.

4

Duża: wysiłek fizyczny przynajmniej 4 - 6 razy w tygodniu, po 30 minut.

5

Bardzo duża: duży wysiłek fizyczny, intensywny trening lub ciężka praca fizyczna,

codziennie, przynajmniej przez 1 godzinę.

5.3. Przeprowadzanie pomiarów

Po ustawieniu wszystkich parametrów można dokonywać pomiarów masy ciała, tkanki tłuszczowej i

pozostałych wartości.

• Naciśnij przycisk „SET”.

• Wielokrotnie naciskając przyciski „do góry” lub „na dół” , wybierz miejsce pamięci, w którym będą

zapisane osobiste dane podstawowe. Będą one wyświetlane krótko, aż do pojawienia się „

0.0

”.

• Stań spokojnie, boso na wadze.

• Po zakończeniu pomiaru na wyświetlaczu pojawią się wyniki.

Wskazówka:

stopy, łydki i uda obu nóg nie powinny się dotykać. W przeciwnym razie pomiar może

być nieprawidłowy.

Następujące dane pokazywane są automatycznie naprzemian po sobie:

1 Tkanka tłuszczowa

2 Tkanka mięśniowa

3 Współczynnik BMI

4 Ciężar

5 Woda w

organizmie

6 Masa kostna

7 Liczba kalorii

Po ok. 15 sekundach waga wyłączy się automatycznie.

6. Ocena wyników

Wskaźnik masy ciała BMI

Wskaźnik masy ciała (BMI) to wartość często wykorzystywana do oceny wagi ciała. Wielkość ta jest obli-

czana na podstawie wagi ciała i wzrostu. Oblicza się ją według następującego wzoru: wskaźnik masy ciała

(BMI) = waga ciała: wzrost². Jednostką BMI jest zatem [kg/m²]. Klasyfikacja masy ciała na podstawie BMI w

przypadku osób dorosłych (powyżej 20 lat) odbywa się w oparciu o poniższe wartości:

Kategoria

Współczynnik BMI

Niedowaga

Duża niedowaga

< 16

Średnia niedowaga

16 – 16,9

Lekka niedowaga

17 – 18,4

Waga prawidłowa

18,5 – 25

Nadwaga

Zagrożenie otyłością

25,1 – 29,9

Otyłość (nadwaga)

I stopień otyłości

30 – 34,9

II stopień otyłości

35 – 39,9

III stopień otyłości

≥ 40

Należy pamiętać, że o osób o znacznej masie mięśniowej (np. u kulturystów) interpretacja BMI wykazuje

nadwagę. Spowodowane jest to faktem, iż ponadprzeciętna masa mięśni nie jest uwzględniana we wskaź-

niku BMI.

Udział tkanki tłuszczowej

Poniższe wartości tkanki tłuszczowej są jedynie orientacyjne (aby uzyskać więcej informacji należy zwrócić

się do lekarza!).

1

2

3

5

6

7

4