Beurer BF 950 - Instrukcja obsługi - Strona 15

106

BMR

Podstawowa przemiana materii (BMR = Basal Metabolic Rate) to ilość energii potrzebna organizmowi

w stanie całkowitego spoczynku do utrzymania podstawowych funkcji życiowych (np. leżąc w łóżku przez

24 godziny). Ta wartość zależy głównie od ciężaru, wzrostu i wieku.

Jest to niezbędna ilość energii dla organizmu, którą należy dostarczyć z pożywieniem. Długotrwale dostar-

czanie zbyt małej ilości energii może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie.

aMR

Czynna przemiana materii (AMR = Active Metabolic Rate) to ilość energii, jaką organizm zużywa w ciągu

dnia w stanie aktywnym. Zużycie energii przez organizm człowieka zwiększa się wraz ze wzrostem aktyw-

ności fizycznej i jest mierzone na wadze diagnostycznej przez wprowadzony stopień aktywności (1–5).

Jeżeli ilość dostarczanej energii jest przez dłuższy czas mniejsza niż ilość zużywanej energii, organizm

pobiera brakującą energię głównie z odłożonej tkanki tłuszczowej. Powoduje to spadek masy ciała. Jeżeli

jednak w długim okresie czasu organizm przyjmuje większą ilość energii, niż wynika to z obliczonej czyn-

nej przemiany materii (AMR), organizm nie może spalić nadmiaru energii, a jej nadmiar jest przechowy-

wany w postaci tkanki tłuszczowej w organizmie, powodując zwiększenie masy ciała.

Tymczasowe powiązanie wyników

Należy pamiętać, że tylko tendencje długoterminowe odgrywają ważną rolę. Krótkoterminowe waha-

nia masy ciała w ciągu kilku dni są zazwyczaj uwarunkowane utratą płynów.

Interpretację wyników przeprowadza się na podstawie zmiany całkowitej masy ciała oraz procentowej zawartości

tkanki tłuszczowej, mięśniowej i wody, a także okresu, w jakim zmiany te mały miejsce.

Należy odróżnić szybkie zmiany (w ciągu kilku dni) od zmian średnioterminowych (tygodnie) i długotermi-

nowych (miesiące).

•

Jeżeli w krótkim czasie nastąpi spadek masy ciała, a ilość tkanki tłuszczowej wzrośnie lub pozostanie

na tym samym poziomie, jest to oznaką tylko ubytku wody – na przykład po treningu, saunie lub po

szybkim spadku masy ciała w wyniku restrykcyjnej diety odchudzającej.

•

Jeśli masa ciała zwiększa się w średnim czasie, a ilość tkanki tłuszczowej spada lub pozostaje jedna-

kowa, może to oznaczać zwiększenie cennej masy mięśniowej.

•

Jeśli następuje jednoczesny spadek masy ciała i ilości tkanki tłuszczowej, oznacza to, że dieta jest

skuteczna i następuje utrata masy tkanki tłuszczowej.

•

Idealnym rozwiązaniem jest wspomaganie skuteczności diety aktywnością fizyczną, treningiem aero-

bowym i siłowym. Pozwala to w średnim czasie na zwiększenie masy mięśniowej.

•

Nie można dodawać ilości tkanki tłuszczowej, wody zawartej w organizmie lub tkanki mięśniowej

(tkanka mięśniowa zawiera również składniki pochodzące z wody zawartej w organizmie).

10. Dodatkowe informacje

Przyporządkowanie użytkownika

Przypisanie użytkownika (można przypisać maksymalnie 8 użytkowników wagi) jest możliwe zarówno pod-

czas zwykłego pomiaru wagi (w butach), jak i pomiaru diagnostycznego (boso). Przyporządkowanie użyt-

kownika nie jest możliwe, jeśli włączona jest funkcja tary.

Przy nowym pomiarze waga przypisuje pomiar do użytkownika, którego ostatni pomiar różnił się od obec-

nego najwyżej o ±3 kg. Patrz rozdział 8.

Zapisywanie przyporządkowanych wartości pomiaru w pamięci wagi i przeniesienie

danych do aplikacji

Jeśli aplikacja nie jest włączona, nowo przyporządkowane pomiary zostaną zapisane w pamięci wagi.

W pamięci wagi można zapisać maksymalnie 30 pomiarów na użytkownika. Zapisane wartości są automa-

tycznie przenoszone do aplikacji, gdy urządzenie z aplikacją znajduje się w zasięgu połączenia Bluetooth.