Beurer BF 195 - Instrukcja obsługi - Strona 5

55

Stopień aktywności fizycznej

Wybór stopnia aktywności fizycznej zależy w głównej mierze od okresu (średni lub długi), na jaki jest planowany.

Stopień aktywnośc

i fizycznej

Aktywność fizyczna

1

Brak.

2

Mała: mały wysiłek fizyczny (np. spacer, lekka praca w ogrodzie, ćwiczenia

gimnastyczne).

3

Średnia: wysiłek fizyczny przynajmniej 2 - 4 razy w tygodniu, po 30 minut.

4

Duża: wysiłek fizyczny przynajmniej 4 - 6 razy w tygodniu, po 30 minut.

5

Bardzo duża: duży wysiłek fizyczny, intensywny trening lub ciężka praca fizyczna,

codziennie, przynajmniej przez 1 godzinę.

Po ustawieniu wszystkich parametrów można dokonywać pomiarów masy ciała, tkanki tłuszczowej i pozostałych

wartości.

2.4 Przeprowadzanie pomiarów

Włącz wagę (wejdź na chwilę na powierzchnię ważenia). Dotykając krótko stopą jej powierzchni i odczekać do

pojawienia się komunikatu „

0.0

”.

– Nacisnąć najpierw przycisk SET, następnie zacznie migać pamięć użytkownika.

– Nacisnąć „SET”.

– Stań boso na wadze i zwróć uwagę, aby równomiernie rozłożyć ciężar ciała i nie poruszać się, oraz aby stanąć

obiema nogami na elektrodach ze stali szlachetnej.

– Nacisnąć „SET”. Następnie zostaną po kolei wyświetlone wszystkie wartości, aż na wyświetlaczu pojawi się

„

0.0

”. Można rozpocząć nowe ważenie.

– Waga natychmiast rozpoczyna pomiar.

Najpierw wyświetlana jest masa ciała. Podczas pomiaru pozostałych parametrów wyświetlany jest symbol „

_ _

_ _

”.

Wkrótce po rozpoczęciu pomiaru zostanie wyświetlona masa ciała.

Jeśli użytkownik został przyporządkowany, wyświetlą się następujące wartości: BMI, BF, woda, mięśnie, kości i

AMR. Dzieje się tak, gdy są wyświetlane inicjały.

Wskazówka:

Stopy, nogi, łydki i uda nie mogą się stykać. W innym przypadku pomiar może nie być prawidłowy.

Wyświetlone zostaną następujące dane:

– Masa ciała w kg

– Udział tkanki tłuszczowej

BF

, w %

– Udział wody

BW

, w %

– Udział mięśni

MM

, w %

– Masa kostna

BM

, w kg

– Czynna przemiana materii w kcal (

AMR

)

–

BMI

– Na zakończenie, zostają wyświetlone po kolei wszystkie pomierzone wartości, po czym waga wyłącza się

automatycznie.

Wskazówka:

W przypadku pomiaru tkanki tłuszczowej na wyświetlaczu pojawi się zawsze ostatnio wybrany

użytkownik.

2.5 Wskazówki istotne przy stosowaniu wagi
Informacje istotne przy pomiarach zawartości procentowej tkanki tłuszczowej / wody / tkan-

ki mięśniowej/Tkanka kostna:

- Aby wyniki były porównywalne, należy ważyć się o możliwie stałych porach (najlepiej rano), po skorzy-staniu z

toalety, na trzeźwo i bez ubrań.

- Pomiar w/w parametrów może być wykonywany wyłącznie na boso, przy czym pomocne jest lekkie zwilżenie

podeszw stóp. Całkowicie suche podeszwy stóp mogą dawać niewystarczające wyniki ze względu na niedosta-

teczne przewodzenie.

- W czasie pomiaru, stopy, nogi, łydki ani uda nie mogą się stykać ze sobą ponieważ ma to wpływ na dokładność

wyników.