Stopnie aktywności; Wysiłek fizyczny przynajmniej 2 - 4 razy w tygodniu, po 30 minut. - Beurer BF 300 - Instrukcja obsługi - Strona 4

41

Włącz wagę (dotykając stopą powierzchni ważenia). Dotykając krótko stopą jej powierzchni i odczekać do

pojawienia się komunikatu „

0.0

”.

Wcisnąć „set”. Na wyświetlaczu zacznie migać pierwsze miejsce pamięci. Teraz można wprowadzić

następujące ustawienia:

Miejsce pamięci

1 do 10

Wzrost

100 do 220 cm (3‘-03“ do 7‘-03“)

Wiek

10 do 100 lat

Płeć

mężczyzna ( ), kobieta ( )

Stopień aktywności

1 do 3

Naciskając krótko lub długo klawisz w górę

lub w dół

można ustawić żądane wartości. Wartości

należy potwierdzać, naciskając klawisz „set”.

Ustawione w powyższy sposób wartości wyświetlane są kolejno do momentu pojawienia się na

wyświetlaczu wartości „

0.0

”. Waga gotowa jest do użycia (ważenia) lub wyłączy się automatycznie po kilku

sekundach.

Stopnie aktywności

Wybór stopnia aktywności fizycznej zależy w głównej mierze od okresu (średni lub długi), na jaki jest

planowany.

Stopień aktywnośc i fizycznej Aktywność fizyczna
1

Brak.

2

Mały wysiłek fizyczny (np. spacer, lekka praca w ogrodzie, ćwiczenia
gimnastyczne).

3

Wysiłek fizyczny przynajmniej 2 - 4 razy w tygodniu, po 30 minut.

4.3. Przeprowadzanie pomiarów

Po ustawieniu wszystkich parametrów można dokonywać pomiarów masy ciała, tkanki tłuszczowej i

pozostałych wartości.

•

Naciśnij przycisk „set”, a następnie wybierz swoje miejsce w pamięci, naciskając kilkakrotnie przycisk

„do góry”

lub „w dół”

. Miejsca będą wyświetlane jedno po drugim aż do momentu pojawienia

się wskazania „

0.0

” oraz wybranej płci.

•

Należy wejść na wagę na boso i stanąć dokładnie na obu elektrodach. Najpierw zostanie wykonany i

wyświetlony pomiar masy ciała.

• Stój spokojnie na wadze, teraz zostanie wykonana analiza tkanki tłuszczowej. Może to trwać kilka se-

kund.

Uwaga:

stopy, łydki i uda obu nóg nie powinny się dotykać. W przeciwnym razie pomiar może być

nieprawidłowy.

Następujące dane pokazywane są automatycznie naprzemian po sobie:

1. Masa ciała w kg

2. Tkanka tłuszczowa w % (FAT)

3. Woda w organizmie w % (BW)

4. Wskaźnik masy ciała (BMI)

Na zakończenie, zostają wyświetlone po kolei wszystkie pomierzone wartości, po czym waga wyłącza się

automatycznie.