Beurer BF 180 - Instrukcja obsługi - Strona 6

54

Stopień aktywnośc

i fizycznej

Aktywność fizyczna

1

Brak.

2

Mała: mały wysiłek fizyczny (np. spacer, lekka praca w ogrodzie, ćwiczenia

gimnastyczne).

3

Średnia: wysiłek fizyczny przynajmniej 2 - 4 razy w tygodniu, po 30 minut.

4

Duża: wysiłek fizyczny przynajmniej 4 - 6 razy w tygodniu, po 30 minut.

5

Bardzo duża: duży wysiłek fizyczny, intensywny trening lub ciężka praca fizyczna,

codziennie, przynajmniej przez 1 godzinę.

Po ustawieniu wszystkich parametrów można dokonywać pomiarów masy ciała, tkanki tłuszczowej i pozostałych

wartości.

2.4 Przeprowadzanie pomiarów

Włączyć wagę (wejść na chwilę na powierzchnię ważenia lub wcisnąć przycisk SET). Odczekać, aż na wyświetlaczu

pojawi się „

0.0

”.

– Nacisnąć przycisk SET; ostatnio wybrana pamięć użytkownika zacznie migać.

– Następnie zostaną wyświetlone po kolei wszystkie dane użytkownika, aż na wyświetlaczu pojawi się „

0.0

”.

– Stanąć boso na wadze, kładąc stopy na elektrodach ze stali nierdzewnej. Należy pamiętać, aby równomiernie

rozłożyć ciężar ciała i nie poruszać się.

– Wkrótce po rozpoczęciu pomiaru zostaną wyświetlone jego wyniki.

Wskazówka:

Stopy, nogi, łydki i uda nie mogą się stykać. W innym przypadku pomiar może nie być prawidłowy.

Wyświetlone zostaną następujące dane:

– Masa ciała w kg

– Udział tkanki tłuszczowej

BF

, w %

– Udział wody

, w %

– Udział mięśni

, w %

– Masa kostna

, w kg

– Wskaźnik masy ciała

BMI

– Podstawowa przemiana materii

kcal

, w kcal (

BMR

)

– Na zakończenie, zostają wyświetlone po kolei wszystkie pomierzone wartości, po czym waga wyłącza się

automatycznie.

2.5 Wskazówki istotne przy stosowaniu wagi
Informacje istotne przy pomiarach zawartości procentowej tkanki tłuszczowej / wody / tkan-

ki mięśniowej/Tkanka kostna:

- Aby wyniki były porównywalne, należy ważyć się o możliwie stałych porach (najlepiej rano), po skorzy-staniu z

toalety, na trzeźwo i bez ubrań.

- Pomiar w/w parametrów może być wykonywany wyłącznie na boso, przy czym pomocne jest lekkie zwilżenie

podeszw stóp. Całkowicie suche podeszwy stóp mogą dawać niewystarczające wyniki ze względu na niedosta-

teczne przewodzenie.

- W czasie pomiaru, stopy, nogi, łydki ani uda nie mogą się stykać ze sobą ponieważ ma to wpływ na dokładność

wyników.

- Po wyjątkowo ciężkim wysiłku fizycznym należy odczekać kilka godzin.

- Po wyjściu z łóżka należy odczekać ok. 15 minut, aby dać czas na odpowiednie rozmieszczenie się wody w

organizmie.

- Ważne jest, aby pomiary przeprowadzać przez dłuższy okres czasu. Z reguły krótkotrwałe (następu-jące w ciągu

kilku dni) wahania ciężaru ciała uwarunkowane są przez utratę wody w organizmie. Woda odgrywa jednak ważną

rolę dla samopoczucia.

Zasada działania

Waga ta działa zgodnie z zasadą analizy B.I.A., impedancji bioelektrycznej. Przy tym w ciągu kilku sekund możliwy

jest pomiar składników masy ciała przez nieodczuwalny i całkowicie nieszkodliwy przepływ prądu. Za pomocą

pomiaru oporu elektrycznego (impedancji) i przy uwzględnieniu podczas pomiaru stałych lub indywidualnych

wartości (wiek, wzrost, płeć, stopień aktywności) można określić ilość tkanki tłuszczowej oraz inne wskaźniki