Microlife BP 3BTO-AP - Instrukcja obsługi - Strona 6

27

Tabela przedstawiająca wartości ciśnienia krwi (w mmHg):

Zakres

Skurczowe Rozkurczowe

Działanie

ciśnienie krwi

ciśnienie krwi

Niedociśnienie

niższe od 100

niższe od 60

wizyta u lekarza

Ciśnienie prawidłowe

między 100 a 140

między 60 a 90

samokontrola

Lekkie nadciśnienie

między 140 a 160

między 90 a 100

konsultacja z lekarzem

Umiarkowanie

między 160 a 180

między 100 a 110

konsultacja z lekarzem

ciężkie nadciśnienie
Ciężkie

wyższe niż 180

wyższe niż 110

pilna

konsultacja

nadciśnienienie

z lekarzem!

Specyficzne

wyższe niż 140

niższe od 90

konsultacja z lekarzem

nadciśnienie skurczowe

☞

Dalsze informacje

•

Jeśli ciśnienie jest normalne w warunkach spoczynku, ale wyjątkowo wysokie przy wysiłku fizycznym lub w
stresie psychicznym, istnieje możliwość występowania tzw. «ciśnienia labilnego». W takim przypadku należy
skontaktować się z lekarzem.

•

Jeśli ciśnienie rozkurczowe po poprawnie wykonanym pomiarze wynosi ponad 120 mmHg,

wymaga

natychmiastowego leczenia.

2.3. Co można zrobić, jeśli regularnie otrzymuje się wysokie/niskie wyniki?

a). Należy skontaktować się z lekarzem.
b). Podwyższone ciśnienie (różne formy nadciśnienia) związane jest w dłuższej i średniej perspektywie ze

znacznym ryzykiem dla zdrowia. Dotyczy ono naczyń tętniczych, które są zagrożone z powodu zwężenia
spowodowanego złogami na ściankach naczyń (arterioskleroza). Skutkiem może być niedostateczny dopływ
krwi do ważnych organów (serce, mózg, mięśnie). Co więcej, długotrwale podwyższone ciśnienie krwi może
doprowadzić do strukturalnego uszkodzenia serca.

c). Jest wiele różnych przyczyn powstawania wysokiego ciśnienia. Istnieje rozróżnienie pomiędzy powszechnym

pierwotnym (samoistnym) nadciśnieniem a wtórnym nadciśnieniem, które może być związane z określonymi
schorzeniami innych organów. W sprawie przyczyn wystąpienia podwyższonego ciśnienia należy
skonsultować się z lekarzem.

d). Zarówno w celu obniżenia stwierdzonego już wysokiego ciśnienia, jak i zapobieżenia jego powstaniu, można

podjąć poniżej opisane kroki. Działania te są częścią codziennego trybu życia.

A) Nawyki dietetyczne

•

Dążenie do normalnej wagi odpowiadającej wiekowi. Zmniejszenie nadwagi.

•

Ograniczenie nadmiernego spożycia soli kuchennej.

•

Unikanie tłustych potraw.

B) Przebyte choroby

Postępowanie zgodne z zaleceniami lekarza dotyczącymi przebytych chorób, takich jak:

•

cukrzyca,

•

zaburzenia metabolizmu tłuszczów,

•

dna moczanowa.

C Nałogi

•

Rzucenie palenia.

•

Używanie tylko umiarkowanych ilości alkoholu.

•

Ograniczenie spożycia kofeiny (kawy).

D) Kondycja fizyczna

•

Po wstępnym badaniu lekarskim regularne uprawianie sportu.

•

Wybór dyscypliny wymagającej wytrzymałości i unikanie sportów siłowych.

•

Unikanie maksymalnych obciążeń.