Strona 4 - Dla Twojego bezpieczeństwa:; Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
zwłocznie wymienić. Używaj wyłącznie oryginalnych częścizamiennych firmy KETTLER. • Do momentu doprowadzenie urządzenia do stanu używal- ności nie wolno go użytkować. • Poziom bezpieczeństwa urządzenia treningowego może być utrzymany tylko pod warunkiem, że będzie ono regular-nie kontrolowane pod wz...
Strona 5 - Opis skrócony; Obszar wskazań; W y ś w i e t l a c z; Obszar funkcji; P r z y c i s k i
Opis skrócony Elektronika posiada obszar funkcji z przyciskami i obszarwskazań (wyświetlacz) o zmiennych symbolach i grafice. ST2520-64 75 PL Obszar wskazań W y ś w i e t l a c z Obszar funkcji P r z y c i s k i Układ elektroniczny jest wyposażony w następujące funkcje: • wstępne ustawienia dla tren...
Strona 6 - Tętno jest mierzone przy pomocy pasa piersiowego; Wyświetlacz
76 PL G Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Obsługa Poniżej opisano w skrócie funkcje czterech przycis-ków.Dokładniejsze użycie przycisków jest opisane wposzczególnych rozdziałach. W tych opisach są użytenazwy przycisków funkcyjnych. SET (wcisnąć na krótko) Następuje wywołanie wpisanych danyc...
Strona 8 - U D E R Z E N I A / S T R O K E S ( u d e r z e n i a w i o s ł a )
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi 78 PL U D E R Z E N I A / S T R O K E S ( u d e r z e n i a w i o s ł a ) A N I M A C J A 1 uderzenie wiosła jest pokazy- wane jako 3 kolejne pozycje piór wioseł. Animacja:symulowany ruch fal Ustawiany wymiar Wartość średnia Wartość średnia Wartość 0 – 9999...
Strona 9 - Włożyć baterię
ST2520-64 79 PL Ustawienia Czas • Włożyć baterię Ustawić godziny (wyświetlacz 12 godzinny AM/PM) lub• nacisnąć Recover y Ustawić godziny (wyświetlacz 24 godzinny) • Nacisnąć Minus – / Plus + Zmienić godziny • Nacisnąć Set Ustawić minuty • Nacisnąć Minus – / Plus + Zmienić minuty • Nacisnąć Set Wyświ...
Strona 10 - Trening; Trening bez wstępnych ustawień; Wiosłowanie; Trening ze wstępnymi ustawieniami; kolejne menu „ENERGIA”
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi 80 PL Trening 1. Trening bez wstępnych ustawień • Nacisnąć przycisk Są wyświetlane wszystkie segmenty.Całkowita ilość kilometrów odo pojawia się na chwilęJest wyświetlana informacja o gotowości do treningu zwartościami zerowymi, aktualny stopień hamowania i...
Strona 11 - lub; Informacja na wy; AGE OFF”; Informacja na wy; Przerwanie/zakończenie treningu bez funkcji Standby
ST2520-64 81 PL Kontrola tętna docelowego FA 65%/FI 75% • Dokonać wyboru przy pomocy „Plus” lub „Minus”• Spalanie tłuszczu 65%, fitness 75% z tętna maksymal- negoPotwierdzić przy pomocy „SET” (tryb wstępnychustawień zakończony) Informacja na wy ś wietlaczu: Gotowość do treningu ze wstępnymi ustawien...
Strona 12 - Funkcja RECOVERY
82 PL Funkcja RECOVERY Pomiar tętna spoczynkowego Układ elektroniczny mierzy tętno dla ostatnich 60 sekundi wylicza ocenę fitnesowąPrzy zakończeniu treningunacisnąć „RECOVERY”. Następuje zapisanie aktualnejwartości pulsu („99”). Po 60 sekundach następuje ponowne zapisanie wartościtętna („60”). Jest ...
Strona 14 - Instrukcja treningowa dla wioseł COACH; Zalety treningu na wioślarzu; O intensywności treningu
84 PL Instrukcja treningowa dla wioseł COACH Przy pomocy urządzenia COACH firmy KETTLER mogą Państwo korzystać zewszystkich zalet wiosłowania, bez konieczności wyprawy łodzią na pełnąwodę. Poprzez trening wiosłami poprawiają Państwo zarówno kondycję ukła-du krążenia jak też sprawność siłową. Zanim P...
Strona 15 - Gimnastyka towarzysząca treningowi
85 PL PL 1.-2. tydzień wielkość jednostki treningowej częstotliwość treningu 3 min wiosłować 3 x tygodniowo 1 min przerwy3 min wiosłować 1 min przerwy3 min wiosłować 3.-4. tydzień wielkość jednostki treningowej częstotliwość treningu 5 min wiosłować 4 x tygodniowo 1 min przerwy5 min wiosłować Dodatk...